افضل انواع شاشات للكمبيوتر للحفاظ علي العين

 عند اختيار شاشة كمبيوتر تكون مريحة للعين وتقلل من الإجهاد البصري، هناك عدة معايير يجب أخذها في الاعتبار. إليك بعض المواصفات والنصائح التي يمكن أن تساعدك في اختيار الشاشة المثالية:

1. **تقنية العرض**: تعتبر شاشات **IPS (In-Plane Switching)** و**VA (Vertical Alignment)** من الخيارات الجيدة لأنها توفر زوايا مشاهدة واسعة وجودة ألوان ممتازة. 

2. **تقنية Flicker-Free**: تأكد من أن الشاشة تدعم تقنية **Flicker-Free** والتي تقلل من اهتزاز الشاشة غير المرئي الذي يمكن أن يسبب إجهاد العين.

3. **تقليل الضوء الأزرق**: ابحث عن شاشات تحتوي على خاصية **Low Blue Light** أو **Blue Light Filter** التي تقلل من كمية الضوء الأزرق الضار المنبعث من الشاشة.

4. **معدل التحديث**: شاشة بمعدل تحديث **60 هرتز** أو أكثر يمكن أن تقلل من الإجهاد البصري خاصة إذا كنت تقوم بالكثير من العمل المتحرك مثل الألعاب أو مشاهدة الفيديوهات.

5. **دقة الشاشة**: شاشة بدقة **Full HD (1920x1080)** أو أعلى تتيح عرض نصوص وصور واضحة، مما يقلل من إجهاد العين عند القراءة والعمل لفترات طويلة.

6. **الإضاءة الخلفية LED**: شاشات LED تعتبر من الخيارات الجيدة لأنها تستهلك طاقة أقل وتوفر إضاءة متساوية بدون وهج.

### بعض الخيارات الموصى بها:

1. **BenQ EW3280U**: شاشة 32 بوصة بدقة 4K مع تقنية Flicker-Free و Low Blue Light، بالإضافة إلى تقنية HDRi التي تحسن من جودة الصور والفيديوهات.

2. **Dell UltraSharp U2720Q**: شاشة 27 بوصة بدقة 4K مع تقنية IPS ودعم لمجموعة واسعة من الألوان، بالإضافة إلى ميزات لتقليل الضوء الأزرق والإجهاد البصري.

3. **ASUS PB278Q**: شاشة 27 بوصة بدقة WQHD (2560x1440) مع تقنية Flicker-Free وتقليل الضوء الأزرق.

### نصائح إضافية:

- ضبط سطوع الشاشة بما يتناسب مع الإضاءة المحيطة.

- استخدام واقي شاشة مضاد للتوهج إذا كنت تعمل في بيئة مشرقة.

- أخذ فترات راحة قصيرة بانتظام لتريح عينيك، واتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.

باتباع هذه المعايير والنصائح، يمكنك اختيار شاشة تكون مريحة للعين وتقلل من التأثيرات السلبية للاستخدام المطول.